现代医学养生 / 养生常识

宝宝便秘防治有招

宝宝便秘应早期治疗、早期预防。

1．应主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。

2．人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂人量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

3．对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹肇和肠肇增厚，张力增加，从而改善便秘症状。

4．养成良好的排便习惯，建议小儿做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时针方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

5．中药对小儿便秘具有良好的效果，可用火麻仁、柏子仁、牛膝、知母、玄参各6克(婴儿酌减)，煎水饮用以治便秘。

6．忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。 张蓓  

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